→ חזרה למתכונים
קינוחים📱 לצפייה בסרטון המקורי באינסטגרם
פודינג צ'יה
המרקם דומה לטפיוקה. חמש דקות הכנה במקסימום. ניתן להגיש בקערות קוקוס או בקערות מספייסס.
🛒 מצרכים
- •כוס זרעי צ'יה
- •4 כוסות חלב שקדים (אפשר חלב רגיל או שיבולת שועל)
- •כף אבקת חלבון (אופציה — מג'ריקנים מסופרפארם, טוב אחרי ספורט)
- •יוגורט להגשה
- •פירות: רימון, אוכמניות, תפוח, מנגו, אפרסק, אפרשזיף
- •סילאן טבעי לזילוף
- •חמאת בוטנים טבעית לזילוף
👩🍳 אופן הכנה
- 1מערבבים היטב עם מטרפה את הצ'יה עם חלב השקדים (ואם רוצים — אבקת החלבון).
- 2שמים במקרר — אחרי כ-4 שעות מוכן; מחזיק יומיים-ארבעה במקרר.
- 3מגישים בקערות: שכבת יוגורט, מעל פודינג הצ'יה.
- 4מסדרים מעל פירות: רימון, אוכמניות, תפוח, מנגו, אפרסק, אפרשזיף.
- 5מזלפים סילאן טבעי וחמאת בוטנים טבעית מעל.